ダイエットに必要な酵素不足の怖さを実証!

MENU

酵素ダイエットが効果的な理由

今では多くの人に知られている酵素ダイエット
芸能人やモデルも行っているために知名度が高いダイエット法の一つです。

 

なぜ「酵素」がダイエットにいいかというと、
酵素不足になると、代謝が落ちたり、むくみを引き起こす冷えの原因になります。
酵素は代謝をよくしてくれる働きがあります。
酵素が不足していると代謝サイクルが落ち脂肪がつきやすい体になってしまうのです。

酵素の効果とは

 

そうすると痩せにくい体になってしまうのです。

 

しかも酵素は体内での生産量が決まっているので、体外から摂取するほかないのです。

 

酵素は野菜や果物から摂取することができますが、毎日スムージを作ったり栄養を考えながら
野菜や果物を摂るのは忙しい人には難しいですよね。

 

実際に酵素ダイエットをしている方に人気なのはやはり手軽な市販されている酵素ドリンクです。野菜や果物の栄養素がドリンクにギュッと凝縮されていますので、1日1杯飲むだけで簡単に酵素が摂取出来るんです。

 

しかしこれだけではもちろんダイエットにはなりません。
朝・昼・晩の3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるというのが一般的なやり方です。

 

その中でも一番いいのは朝ごはんを置き換えることです。
AM4:00~PM12:00までは毒素の排泄が行われるので、がっつりと朝食をとってしまうと排泄がスムーズに行われなくなるのです。
何も食べないとお腹が空いてしまうので、酵素ドリンクを飲むくらいがちょうどいいんですね。

 

この他にも規則正しい生活や適度な運動も必要になります。
また暴飲暴食などは問題外です。

 

 

基本アイテム

 

酵素ダイエットを始める前に準備しておきたいアイテムをご紹介します。

 

酵素ドリンク
これはかならず必要なものですね。
サプリやゼリーもありますが、一番おすすめはドリンクです。

 

体重計
ダイエットには欠かせないものですね。
自分の努力が目に見えて表れるものなので、数字が減っていくとやる気にもつながります。

 

記録するもの
体重などを記録します。
きちんと推移を確認することが大切です。

 

 

酵素ダイエットは即効性があることで有名です。
単純に摂取カロリーが少なくなれば体重は減るのです。

 

さらに、酵素パワーでリバウンドがしにくい体質へ改善します。

 

酵素ダイエットのメリットは健康や美容にもよく、そのうえダイエットにも効果があるということです。美意識が特に求められるキャバクラ等で働く女性の間では特に人気です。