過度な運動よりも自分に合った適度な行動をしよう

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酵素ドリンクだけで痩せる!?

 

酵素は生野菜や生フルーツに多く含まれている物質です。
この酵素には脂肪の燃焼を助ける働きがあります。
また、新陳代謝を活発にする働きもあります。
この酵素の働きを利用したのが、酵素ダイエットです。
酵素ダイエットは、一日一食を酵素ドリンクに置き換えるタイプのダイエット方法です。

 

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酵素ドリンクを飲むことにより、多くの酵素が体に摂りいれられます。
酵素は脂肪の燃焼を助けるので、普段の生活をしているだけで普段以上の脂肪が燃焼されるのです。

 

酵素ダイエットが痩せる理由、それは第一に、酵素ドリンクを一日一食と置き換えることで、一日あたりの摂取カロリーが減るという点にあります。
もうひとつ、酵素ダイエットが痩せる理由は、酵素が脂肪の燃焼を助け、より効率よく脂肪を燃焼できるという点もあります。

 

酵素ドリンクを飲んでいれば、ジョギングやフィットネスクラブでの過度な運動をしなくても痩せることができます。
普段している運動、もしくは通勤、仕事などで十分脂肪を燃焼できるので「運動しよう!」と思って運動することなく、痩せることが可能なのです。

 

酵素ダイエットは、運動する時間のないひと、休日はゆっくり過ごしたい人、運動が苦手なひとに最適なダイエット方法と言えるでしょう。

 

もちろん酵素ドリンクを飲みながら運動すると、よりダイエット効果があがります。
しかし一日一食置き換えダイエットですので、どうしてもお腹がすきます。
お腹がすいている状態で無理に運動すると、体に負担がかかってしまいます。
無理に運動するのではなく、自分にあった適度な運動を心がけましょう。